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您前位置:首页 > 资讯中心 > 女性养生

  • 什么是孕前检查 孕前检查有哪些项目 最佳时间及费用表2016-01-21

      孕前检查最好在怀孕前3至6个月进行,男女双方都要接受检查。女性一般月经干净后一周左右就可以了,检查前最好不要同房。男方主要检查精液和生殖系统疾病,需要禁止性生活3天后到医院检查。  一、生殖系统的检查。通过对白带进行常规检查,检查女性阴道环境内是否存在滴虫、霉菌等细菌性炎症。这些细菌炎症的出现不利于胎儿的正常发育,有造成胎儿宫内感染、早产、甚至流产的可能。此项大概需要60元左右。  二、脱畸全套检查。检查风疹、巨细胞和弓形虫三种病毒,这三种主要的病毒对胎儿伤害较大,易引起流产和胎儿的畸形,孕前妇女需要 阅读全文>>

  • 孕前注意事项 做孕前检查需做什么准备 做哪些项目检查2016-01-21

      1、抽血要空腹  有些孕前检查需要空腹,所以去医院前不要吃早饭,也不要喝水。(提醒:可以带上早饭和水,待抽血结束后食用。)  2、准备晨尿  收集少许早上起来第一次排出的尿液,用干净玻璃瓶子装上,用于尿液化验。因为晨尿的化验结果更具有准确性。再者如果需要做子宫B超,则需要憋尿,如果在医院排尿,需要等待较长时间让膀胱再次充盈。  3、子宫B超要憋尿  子宫B超检查需要在膀胱充盈的情况下进行,所以去医院前需要带上一瓶水,在B超检查前1~2个小时喝水,保证检查时膀胱处于充盈状态。为保证B超检查能正常进行,最 阅读全文>>

  • 怎么样饮食才能减肥 女性瘦身常见的误区有哪些2016-01-21

      饮食减肥往往存在很多常见的认知误区,这样不仅不会起到减肥的作用,甚至会影响到身体健康。为大家来一一介绍饮食减肥的常见误区。  所有水果一律平等。  最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高,比如葡萄柚。每天一两只苹果也很好,因为苹果热量低、脂肪少而纤维多,容易让人觉得饱。另一个很好的选择是食用方便的香蕉,它们同样膳食纤维很丰富。不过像西瓜一类的水果就不是那么好了,西瓜含有许多的糖和热量,同时膳食纤维较少,又很容易让人吃过量。  所有快餐都不健康。  在健康呼声愈发高涨的现在,快餐店也根据健康消费需求做了很 阅读全文>>

  • 女性冬季减肥怎么吃好 哪些食物是不能吃的呢2016-01-21

      减肥不能吃的3种食物  罐装咖啡:127卡(一罐)。  一般的罐装咖啡大概只有240毫升,没几口就可以喝完了,不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。平常我们喝的咖啡里面却添加了大量的糖和奶精,而这些成分都是超高热量的身材。咖啡还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。如果不是需要它来提提神最好还是少喝咖啡。  全麦苏打饼:506大卡(100克)。  有着朴实外表的苏打饼干,最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心,但苏打饼干并不因为味道单纯,就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的,就是油脂含量比较 阅读全文>>

  • 女性怎么瘦成竹竿腿 改变大象腿的方法有哪些 瑜伽小动作图解2016-01-21

      3个瑜伽小动作改变大象腿,为了能够自信地穿上迷你裙,就从现在开始进行腿部减肥吧! 下面推荐3个瑜伽小动作改变大象腿,既能矫正你的身姿,令你的站姿看上去更加高贵优雅,当然,最重要的是,能助你修缮腿型,让你拥有一双迷人靓腿!  动作一:树式  主攻:不良姿态,消除“象腿”  单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立,还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张,同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。  动作二:太阳式  主攻 阅读全文>>

  • 冬天发胖最科学解读 女性冬天易发胖主因是什么 冬季食谱大全2016-01-19

    冬天发胖最科学解读 女性冬天发胖主因是什么 冬季食谱大全
      减肥是非常热门的一大话题,许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了,那么都有哪些原因导致我们在冬天容易发胖呢?我们又该如何在冬季拒绝肥胖呢?  冬天发胖的原因  1、胃口大开  人们身体内有一个“温度调控器”,把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低,体温也会随之改变,为了维持人体温度,身体需要摄入更多的热能,在加上天冷促使胃酸分泌,人们容易胃口大开。  2、脂肪合成代谢加快  脂肪不易传热,分布在皮下的脂肪具有减少体内 阅读全文>>

  • 什么是形体瑜伽 女性练形体瑜伽好不好 女性形体瑜伽要怎么练2016-01-19

      当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时,才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态;心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉,这种感觉人人都需要。  下面的瑜伽姿势可以帮助你做到身体、呼吸和意识的平衡。别忘了,在瑜伽的练习中,姿势、呼吸和意识的平衡也是缺一不可的。保持所有平衡姿势时都应保持均匀缓慢的呼吸方式,看住一个稳定点。  单腿天鹅平衡式  作用:提高精神集中的能力,加强腿部平衡力。姿势:站立,双手在背后合十,右腿慢慢向后抬起,尽 阅读全文>>

  • 现代白领女性如何养生 日常保养需注意什么 女性养生注意事项2016-01-19

    现代白领女性如何养生 日常保养需注意什么 女性养生注意事项
      现代白领女性,一贯给人典雅精致、光鲜亮丽的印象,她们集智商、情商、美商一身,职场上,她们主动承担着工作节奏快、压力大的重担;生活中,她们亦懂得通过各种养生方式去维护身心健康,以保持旺盛的精力和体力。那么,白领女性在养生中要知道哪些注意事项呢?  一、 避免维生素缺乏、营养失衡  当人体内缺乏某种维生素的时候,就会引起相应的维生素缺乏症,造成营养失衡,对人体的健康造成一定的损害,如,维生素B1和B6,一旦缺乏这两种维生素就会引起记忆力减退、 阅读全文>>

  • 女性经常喝醋好不好 喝醋有什么讲究 正确喝醋方式解析2016-01-19

    女性经常喝醋好不好 喝醋有什么讲究 正确喝醋方式解析  1.空腹一匙陈醋,通便  许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。  现代医学研究表明,老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及多种不饱和脂肪酸,可促进肠道蠕动,维持肠道内环境的生态菌群平衡,保持大便通畅。  如果便秘较重,可每天早晨空腹服一匙老陈醋,再喝上一杯凉开水,服用一周后即可见效。  2.睡前15毫升,减肥  减肥是女性朋友们的永恒话题,醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸,可促进糖代谢,降低胆固醇,经常食用醋中所含的氨基酸 阅读全文>>

  • 女性皮肤常见问题 皮肤暗黄是怎么回事 如何改善皮肤问题解读2016-01-19

      皮肤暗黄是很多女性共有的问题,暗黄的皮肤会让你看起来不健康,那么,如何改善皮肤暗黄?皮肤暗黄该怎么办?  女性皮肤暗黄怎么改善  皮肤问题是每一个女性都关心的问题,好的皮肤能够让你看起来更加的年轻和健康。但是,很多人总是会由于各种原因导致皮肤变得暗黄起来。今天,就来和大家一起来了解下如何改善皮肤暗黄的情况,来了解下吧!  如何改善皮肤暗黄  想要改善皮肤暗黄的情况,那么首先一定要做好皮肤的护理工作,这样才能够让皮肤焕发光彩。其次,你还要保持一个好的心情,心情的好坏会直接影响皮肤的状态,平时也要学会调节 阅读全文>>

  • 健康小贴士 早起后做哪些动作有益 女性简单动作图解2016-01-19

      早起后做3个动作快速清毒防衰老  人体内的毒素如果不能及时的进行清除,那么则会对健康和美丽产生严重的损害。因为体内的毒素发酵所产生的废气会被肠道反复吸收,从而通过血液循环到达人体内的各个部位,这便是导致人体面色粗糙、灰暗、口臭等产生的首要因素。因此,要想留住美丽抗衰老,一定要做好排毒的事项。  1、俯卧撑  人体每天都在通过摄取食物以获取其中的营养,然而经过身体新陈代谢之后所残留的废物如果不能及时的排出体外,那么则会在体内进行淤积,而这些毒素主要存在的部位便是肠道。  而肠毒则会使得肌肤出现衰老状态 阅读全文>>

  • 女性长期吃素好不好 长期吃素有哪些坏处 女性吃素变丑原因2016-01-19

      适当的少吃肉,多吃蔬菜水果确实有利于健康,因此女性们会比较喜欢吃素食,但有些女人甚至长期都吃素食,这样反而让女性的的肌肤变差、变丑,该如何正确吃肉呢?  女性长期吃素食变丑  对于女性来说,追求美丽与健康是一辈子的课题。有说法认为,素食主义的女性最美丽,因为蔬菜与水果等素食中含有丰富的维生素和矿物质,能够提供大量抗氧化物质和水分,为保持女性的青春美貌非常重要,加上植物性食物中含有的膳食纤维有助肠道健康,保持苗条身材,因此,不少女性都成为坚定不移的素食主义者。  然而吃了一段时间的素食后,不少女性都感到 阅读全文>>

  • 什么是经前综合征 女性如何缓解经前综合征 女性健康注意事项2016-01-19

      做女人挺好,可是却带来很多的麻烦,女性比男性多了一个生理反应,那就是每个月都有月经,而女性对月经是又爱又恨,为什么?爱是因为有了月经才能算是一个真正的女人,才能完成生孩子的伟大使命,才能让自己更年轻,一旦没有月经了,就意味着更年期,意味着衰老,这是女性最不喜欢的。恨是因为很多女性每个月都会被痛经和经前期综合征折磨着,而且,也有很多女性月经是不规律的,每个月都丢失大量的血,导致80%的女性都有不同程度的贫血。  女性如何缓解经前综合征?  那为什么经前期综合征会困扰着女性的健康?这究竟是一种怎样的疾病 阅读全文>>

  • 春节酒场如何不醉 喝酒前吃什么好 哪些方式喝酒易醉2016-01-19

      逢年过节,喝酒是少不了的经典节目。喝酒脸红者是因为肝脏乙醇脱氢酶比较少,代谢酒精的能力较差,所以建议这类人还是不喝或者少喝为好。  三种危险的喝酒方式  一定是要喝“应酬酒”的,为了减少酒精对人体的伤害,以下三种危险的喝酒方式,你最好避免尝试  空腹喝。  “酒落饥肠容易醉”,人不能在空腹时喝酒,要知道在没有任何食物的情况下,酒在胃内停留的时间很短,饮酒后5分钟,人的血液里就有了酒精,当100毫升血液中酒精含量在200-400毫克时,就会明显的中毒。   阅读全文>>

  • 冬天怎样预防感冒 宝宝预防感冒食疗偏方汇总2016-01-19

      在我们的生活中,我们收罗到的风热感冒的小偏方是到处都有的,各种各样的,只是家庭主妇们并不知道生活食疗也是治疗风热感冒的好帮手哦,并且在对待风热感冒的治疗上面是很有效果的哦,下面就一起去了解一下几款食疗偏方吧。  1.神仙粥治风热感冒  糯米100克,葱白、生姜各20克,食醋30毫升。  先将糯米煮成粥,再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟,然后倒入醋,立即起锅。趁热服下,上床覆被  以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾,遗体微热而出小汗。每日早晚各1次,连服4次即愈。  发表解毒,驱风散寒。治外感初起周身 阅读全文>>

  • 女性健康讲座 女性爱哭好不好 流泪对身体有哪些好处2016-01-19

      我们总有伤心难过的时候,如果一直把情绪压在心里,会带来很多的副作用,适当的哭泣能释放压力和负情绪,也有利于身体健康。   哭泣对女性的两大好处  哭,是伤心了、受委屈之后最常见的表现。‘男儿有泪不轻弹’这句俗话相信大家都听说过,意思是受了再大的委屈,也应该控制伤心的心情,控制住往外流的眼泪。伤心了流泪就是不坚强的表现,泪水却是恢复心情,自我安慰的最好方法。  据调查发现,几乎90%的人在哭泣过后,心得会得到明显的改善。所以,千万别以为哭是不好,是应该杜绝的。哭泣 阅读全文>>

  • 孕妇饮食注意事项 哺乳期能吃那些食物 关于哺乳期饮食营养解读2016-01-18

      哈密瓜在我们的生活中是一种很常见的水果,这种水果因为清甜的味道而受到大家的欢迎。一般来说哈密瓜的在新疆栽种的话是比较好的,因为在西部地区的昼夜温差比较的大,所以就会让瓜更加的甜。有人对于哺乳期的产后妈妈能不能食用哈密瓜产生一些疑问,其实是可以的,只要不要吃一些冰冻的就可以了。  哈密瓜中带有的一些营养是比较丰富,对于哺乳期的产后妈妈来说是很好的营养补充。哈密瓜中的蛋白质和维生素对于产后妈妈的身体是有很好的能量补充的,这个大家是要知道的。  哈密瓜(学名:Cucumis melo var. saccha 阅读全文>>

  • 新娘头纱怎么戴显气质 准新娘婚前头纱必修课 新娘头纱图解2016-01-18

      新娘头纱是准新娘们最受人瞩目之处。头纱也是说出“我愿意”之前保持神秘美感的坚固围墙,是你以新娘身份破茧重生的最后一刻。头纱的戴法也很重要,戴法合适可以起到画龙点睛的作用。新娘头纱怎么戴好看?  1、要知道,新娘头纱一般分为三种款式:短款、基本款和长款。不同的款式通常也会用花边、珍珠、钻石等来装饰。新娘头纱怎么戴才好看?要考虑新娘的体态。新娘身材丰满,则不太适合多层头纱,容易显得臃肿;短款头纱对身材娇小的新娘来说比较容易驾驭,显得俏皮活泼;对于肩膀比较壮的新娘来说,不妨选择有蕾 阅读全文>>

  • 高领毛衣搭配什么外套好看 女性高领毛衣时尚搭配2016-01-18

      一、高领毛衣+皮衣外套  时尚看点:高领毛衣有着朴实简约的特点,在搭配机车外套后,丝毫不打破两者的平衡,反而稍稍收敛张扬的适合女人穿着。如果觉得厚重的面料使整体略显沉闷,不如像图中用亮片金属来增加亮点,效果会很好哦!  二、高领毛衣+马甲外套  时尚看点:马甲外套搭配高领毛衣,是类似中性风的打扮,利用深浅的层次搭配,来营造假两件的效果,时髦度也能提高不少,剪裁利落的廓形在浅色毛衣的衬托下,显得整洁利落,在初冬穿着这样舒适的搭配,想必也会洒脱不少。   三、高领毛衣+呢大衣  时尚看点:呢大衣是女生在冬 阅读全文>>

  • 女性卫衣怎么搭配好 卫衣搭配什么好看 女生卫衣搭配图解2016-01-18

      1、刺绣花加绒卫衣,胸前精美的印花,文艺复古,体现的此款卫衣的亮点的奢华感,温婉柔情,低调奢华的摩登转变,完美响应秋冬这股优雅内敛之风。  2、太空棉字母休闲卫衣,经典的圆领设计,修饰颈部的线条,勾勒出迷人的脖颈线条感,简约的落肩袖设计,不限肩宽,穿着极其的舒适。   3、太空棉翅膀卫衣,欧美的卫衣款加入鸟儿的翅膀,极具廓形感的外观,在鲜明的颜色效果中,呈现出一种自由,个性的独特风格,让潮人们为之着迷。  4、卡通字母人物印花卫衣, 不论是寒冷的冬天,还是温暖宜人的春天,都是出镜率非常高的一款单品,经 阅读全文>>

  • 什么样的烟熏妆类型好看 烟熏妆化妆有哪些步骤2016-01-18

      你知道烟熏妆的类型有哪些吗?  一、舞台型  看惯了舞台版的烟熏妆,你可能会被模特儿夸张的眼部化妆吓到,其实烟熏妆会让眼睛看起来比较雪亮、有神,在舞台上是比较夸张的效果。  颜色:以黑色、灰色为主,但亦可能出现红色、鲜橘、深咖啡、金属灰等颜色。  重点:顺著眼睛形状,尽量把眼睛画成狭长的感觉,弧度很明显,在眼尾往后拉,甚至可以拉到太阳穴的部位,且眼尾部分要化很重的颜色,感觉是很重的色块。  画法:  1、直接在眼睛上下方沿著睫毛根部,用蜡笔式眼彩笔框出形状,并加深颜色。  2、用深色眼影粉向上晕开, 阅读全文>>

  • 竞走运动如何减肥 竞走有哪些好处有什么技巧2016-01-15

      普通走,每步一般需要0 50—0 55秒,而竞走每步只需要0 27—0 32秒,甚至还要少一些。因此,这就加大了肌肉紧张和放松交替工作的困难程度,需要在训练中很好地解决。  竞走是什么?  竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动,规则规定支撑腿必须伸直,从单脚支撑过渡到双脚支撑,在摆动腿的脚跟接触地面前,后蹬腿的脚尖不得离开地面,以确保没有出现“腾空”的现象,而这也是竞走与跑步的主要分别。  竞走起源于英国,1867年,英国举行了第一次竞走锦标赛。到了1 阅读全文>>

  • 大寒时节如何养生 女性大寒吃什么养生食谱大全2016-01-15

      冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候,所以此时应该早睡晚起,不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一,此时天气寒冷已极,故名大寒。大寒的养生,要着眼于“藏”。意思是说,人们在此期间要控制自己的精神活动,保持精神安静,把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。对于冬季进补,医学专家都有着自己的观点:  1.有着许多的专家持反对态度:现代人的体质与以前大不相同,没几个虚的,所以在秋冬进补和预 阅读全文>>

  • 小年养生小贴士 健康过小年吃什么好 养生食谱大全2016-01-15

      1.失眠烦躁健忘时  多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。  2. 筋疲力尽时  可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇。此外,蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量,能保护并强化肝脏,不妨多吃一些。  3.眼睛疲劳时  在办公室里整天对着电脑,眼睛总是感到很疲劳,你可在午餐时点一份鳗鱼,因为鳗鱼含有 阅读全文>>

  • 全面二孩政策 二胎想生个男孩怎么办 如何提高生男孩成功率2016-01-14

      二孩政策放开了,很多家庭头胎女孩的,二胎想生个男孩,生男孩的因素一部分来源精子与卵子的交配,还有一部分取决于,我们日常的饮食,那么吃何种食物,容易生男孩内,小编现在带你去了解。  1、谷物类食物  有调查发现,女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的,更容易怀上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片,美味又健康。  研究发现:每天早餐吃谷物的孕妇中,59%的人后来生了男孩,而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的只有43%。  2、咸味的食物  正所谓咸男甜女,最近南非的科学家认为,吃红肉和咸食 阅读全文>>

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