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  • 女性节后怎么减肥 节后快速饮食减肥方法有哪些2016-02-14

      俗话说每逢佳节胖三斤,春节是回家和亲人团聚的日子,但对于一些人来说,春节也是发福发胖的日子,每到节后总会看到有那么几个人胖了三圈,可也总是有那么几个人很快就能瘦回来,看得眼红不如找找办法~  ▌饮食  春节过后,为了让臃肿的身体恢复到原本苗条的形态,吃得越来越少,但这么做的结果不但没有起到减肥的作用,甚至还可能带来更大的危害。要知道人体每天至少需要一千大卡的热量来维系运转,否则会造成蛋白质和营养成分的流失,皮肤会因此变差不说,严重的会造成营养不良甚至死亡。  所以节食是解决不了任何问题的,那么取消一日 阅读全文>>

  • 2016春运来了 要警惕6大健康隐患2016-02-04

      2016年春运将于1月24日(农历 腊月十五)开始,我国一年一度的“人类大迁徙”春运又要开始了,很多人已经开开心心的准备或正在踏上回家团圆的路途了。但是,春运人潮涌动,舟车劳苦,再加上在密封的空间里空气不畅,难免会有各种不适。所以春运途中要警惕6大健康隐患,健康归家。  孩子 女 私家车 坐车 开车 家庭_12870290_xxl  1.晕车  晕车是我们常常遇到的情况,不管是火车还是飞机,长时间的旅途对于身体来说是个考验。即使身体再好,也会感觉到眩晕。这是由于长时间的颠簸、心 阅读全文>>

  • 回家过年的婆媳关系 男人如何夹缝求生2016-02-04

      眼见年关将近,又到了一家老小团聚的时候,儿子带着媳妇风尘仆仆赶回家,一桌团圆饭,鸡鸭鱼肉蛋。小家庭重归大家庭,其乐融融的背后,难免磕磕碰碰。  扫一眼国产家庭剧剧名,就能一辨一二,《婆媳的战国时代》《媳妇的全盛时代》《媳妇是怎样炼成的》《媳妇的美好时代》《婆婆也是妈》《当婆婆遇上妈》《婆婆来了》《麻辣婆媳》……不禁让人长舒一口气:中国的婆媳关系有多艰巨?  这些热播剧中,有一类形象是隐形的——男人。男人的“存在感&rdqu 阅读全文>>

  • 开灯睡觉会导致白血病?尤其是对孩子?2016-02-04

    多年来,“开灯睡觉会导致白血病的说法”让很多人感到担心。记者查询和求证发现,说法来源于10多年前国外的一个研究,不过这个研究在传播过程中被误读和夸大了。  2004年英国得克萨斯学院的研究人员,在伦敦举行的儿童白血病大会上提出,儿童白血病发病率增多,与夜晚暴露在灯光下有关系。原因是开灯睡觉,会干扰自然睡眠模式,使人的生理节奏混乱,抑制褪黑素的正常分泌,褪黑素在晚上9点至早晨8点之间正常分泌。褪黑素在人体内能够保护DNA免受氧化作用的破坏,一旦受到破坏,DNA可能会出现变异,就有可能 阅读全文>>

  • 冬季锻炼注意事项2016-02-04

    冬至是“数九”之首,从冬至起,北半球进入一年中最冷的“三九”时节。专家提醒,冬至时节是个转变时期,此时阴气开始衰弱,阳气逐渐升发,但毕竟三九天刚刚开始,外界阴气较重,因此,冬令饮食进补要注意收藏,饮食起居要以敛阳护阴为根本,并注意防寒保暖,避免过度劳累。青年 女 运动 跑步 冬天 寒冷_16603977_xxl  俗语道“冬练三九,夏练三伏”喜欢锻炼的人即使是在寒冷的冬季也不放弃。现在是寒冬时节,冬练应遵循6个诀窍:  1.一定要循序 阅读全文>>

  • 电脑族护肤 应该如何正确洗脸2016-02-04

    夏季将至,在进出空调房的同时,娇嫩的面部肌肤也交替地暴露在冷空气和热空气之间,如果得不到有效保护,耐受性较差的皮肤将难以适应刺激,导致面部问题频频出现。  预防肌肤问题最简单的办法是,每天用冷热水交替洗脸。先用30-40℃的热水洗至皮肤发红,再用20℃以下的冷水洗到发红消退,反复3次-5次,坚持两个月即可锻炼肌肤耐受度,有效提升肤质。  如何正确洗脸?  要想真正把脸洗干净,里面的学问可多着呢!但在洗脸的时候有个长期的问题一直困扰我们,那就是热水洗脸好还是冷水洗脸好。  热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的 阅读全文>>

  • 秋季脸部干燥?教你如何正确选用化妆水2016-02-04

      处暑至,秋风起,脸部肌肤一天比一天干燥。用化妆水已然成为成为保养肌肤必不可缺的步骤,想要回复婴儿般的柔嫩肌肤,呈现水润透明感的肤质…这些都是化妆水所宣称的功效。可是,你真的需要化妆水吗?你此时用的化妆水,是你皮肤所需要的吗?那些花样繁多的爽肤水 、柔肤水、收敛水、保湿水…你真的会用吗?其实,用什么价格的化妆水都不是最重要的,重点是你要根据自己的肤质选择最适合自己的化妆水。  干/中性肌肤--保湿  最常见的保湿成分有甘油、山梨醣醇、天然保湿因子、粘多醣类、聚 阅读全文>>

  • 新年美发造型7谎言 你不得不知2016-02-04

    年关将近,不少爱美人士都喜欢给自己打理一个时尚的发型过新年。正所谓新年新气象,一切从“头”开始,在打理完美发型之前,我们要学会辨识关于美发的各种流言,让自己漂漂亮亮、健健康康的过新年。   关于美发的7谎言:  1、护发品有助于头发生长  尽管使用一些特殊的头发护理方法也许能改善发质,但对头发的生长绝不会起任何作用。因为头发从头皮中长出后就不再具有生命力,这和手指甲的组织相类似。真正有生命力的是发根,它才是促使头发生长的细胞群。  2、染发对各种肤质都无碍  这种说法本来就太绝对 阅读全文>>

  • 冬练三九 夏练三伏 冬季锻炼注意事项2016-02-03

    冬至是“数九”之首,从冬至起,北半球进入一年中最冷的“三九”时节。专家提醒,冬至时节是个转变时期,此时阴气开始衰弱,阳气逐渐升发,但毕竟三九天刚刚开始,外界阴气较重,因此,冬令饮食进补要注意收藏,饮食起居要以敛阳护阴为根本,并注意防寒保暖,避免过度劳累。  俗语道“冬练三九,夏练三伏”喜欢锻炼的人即使是在寒冷的冬季也不放弃。现在是寒冬时节,冬练应遵循6个诀窍:  1.一定要循序渐进  不能一口吃个胖子,为了冬练而冬练,甚至为了追求什 阅读全文>>

  • 寒潮来袭男子凌晨雪中裸奔致青春2016-02-03

    近日“霸王级寒潮”刷屏朋友圈,广东居然还迎来了2016年的第一场雪(尽管前几十年都没下雪)。但是,就在全国各地都在积极的避寒时,“武汉5男子凌晨裸奔称为致青春”和“浙江两位妹子脱光上身雪中求男友”却反其道而行之,纷纷选择在寒冷的雪地里赤裸身体,或缅怀青春、或祈求爱情。   在寒潮之际赤裸身体需要勇气,也需要好的身体素质,不然为了一时的快意而冻坏了身子,是最不值得的事情。寒潮来临,我们可以从生活的小事做起,注意运动健身,以达到防寒保 阅读全文>>

  • 盘点春节恐归族 过年压力到底有多大2016-02-03

    年关将至,有多少人在扳着手指头倒数着新年假期的到来呢?对于这个想法,小编想告诫刚工作的小年轻们一句:过年的压力也不比工作压力小啊!春节-压力大  过年回家本是一件团团圆圆的大喜事,可是近年来却出现了不少的“恐归族”,很多人表示:心是想回家的,但是回家后要面对亲戚逼问人生进展、还有归家的金钱成本和过年聚会熬夜陪玩等,让人感觉无论是身体还是精神都在超负荷运转,实在是吃不消。而且越是临近过年,心理压力越大。  “恐归族”的压力大?三方面全解读:  人生进展慢,归 阅读全文>>

  • 寒潮必备!快速让身体变暖抗寒的方法2016-02-02

      寒潮必备!快速让身体变暖抗寒的方法  号外号外!一股来自西伯利亚的寒流正在逼近,预计22号~24号你就能感受到它的强劲威力。  这是今年最强冷空气!这是霸王极的寒潮!(为什么小九的语气好像有些小期待?)  但是,作为南方人的小九隐约又有些担心。因为,北方天气虽冷但是干爽凛冽,而南方呢,看看下图,我就呵呵了。小九的朋友圈当即有人表示要去北方“避寒”。好机智的朋友啊。  1  同一温度,为何湿冷更“冷”?  这里小九要普及一下,湿度是会影响体感温度的&md 阅读全文>>

  • 女性如何预防怀孕 哪些情况女性不能吃避孕药2016-02-02

    女性如何预防怀孕 哪些情况女性不能吃避孕药
      一般而言,凡是身体健康的已婚育龄妇女均可使用避孕药,但处于下列情况的妇女不宜使用口服避孕药:  1、患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢,经肾脏排泄,如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用,将会增加肝、肾负担。  2、患有心脏病或心功能不良的人不能使用。避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留,会加重心脏负担。  3、有高血压的妇女不宜使用。少数妇女用药后会使血压升高。  4、有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避 阅读全文>>

  • 女人长期吃素好不好 吃素食会影响怀孕吗 关于孕妇营养食谱2016-02-02

      吃素会影响怀孕!  因为生育孩子对男女双方的身体是有要求的,既要吃素,也需要动物蛋白,荤素搭配营养均衡最好。可若长期吃素就会让身体影响素摄入不足,比如蛋白质摄入过少,就会导致女性激素分泌失常、月经紊乱等,从而影响女性的生殖能力,即影响怀孕。具体来说表现为:  1、动物蛋白对生育很关键  制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取,如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。所以,人不能长期吃素,备孕女性就更加不应该了,日常饮食中蛋白质的摄入是必须的。  2、长期素食不利性激素分泌  长期素食还可能 阅读全文>>

  • 女性失眠多梦该多吃什么好 助睡眠的有哪些小妙方2016-01-29

      现代很多人或多或少都有一些生活压力,因此,晚上会失眠多梦并不奇怪。那么,失眠多梦吃什么好呢呢?下面就跟着小编一起来看看为大家推荐了一些食物,通过食疗来改善你的睡眠。  1、水果  对于一些过度疲劳而失眠的人,不妨在晚上睡觉之前吃些具有催眠功效的水果,诸如苹果或者是苹果食品、香蕉等,这类水果不仅仅可以抗肌肉疲劳,同时还具有很好的催眠功效。  2、面包  面包同样具有很好的催眠功效,在你感觉到烦躁难以入睡的时候,这个时候只需要适量的吃一点面包,就能让你很快的平静下来,并且很快的进入睡眠状态。  3、食醋  阅读全文>>

  • 经常腹胀是怎么回事 如何解决老人腹胀问题2016-01-29

      要如何解决老人腹胀问题呢?豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。  相对于年轻人来说,老人家更加容易出现消化不良、腹胀的症状,这是因为年纪大了之后,老人的消化功能随之减弱,无法正常地消化食物。那么,要如何解决老人腹胀问题呢?  1、杜绝狼吞虎咽  这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物。  2、多吃护胃、顺气食物  有些食物有养胃和顺气作用,比如山药健脾胃、 阅读全文>>

  • 老人冬季食谱大全 老人御寒吃哪些食物最好2016-01-29

      老人在冬季是最容易发生疾病的人群,老人畏寒十分常见,因此饮食调理十分重要。那么老人御寒吃哪些食物呢?一起来看看吧  最近全国各地受到寒潮的影响大幅度的降温,这对老人的影响最大。老人抵抗力差,在寒冷的日子里最容易受伤,因此御寒必不可少。那么老人御寒吃什么食物好呢?  1、鲈鱼  鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。  2、黑豆  黑豆含有蛋白质以及丰富 阅读全文>>

  • 暖气病是什么 上班族白领如何预防暖气病 暖气病常见病症有哪些2016-01-29

      冬季室内暖气开放,门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥,会引起免疫功能和抵抗力的下降,导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等,这些症状医学上称为“暖气病”。  冬季室内暖和需警惕 当心暖气病缠身  冬季由于天气寒冷,许多人在室内难免会使用暖气,但是正是由于暖气房内空气不易流通,很多人因此患上了暖气病,那么常见的暖气病有哪些呢?  冬季暖房内常见疾病  鼻炎、支气管炎、感冒  供暖初期,很多家庭将门窗紧闭,生怕室内的温暖漏出去一丝一毫。然而,这样做不利于室内室外空气流通,极易 阅读全文>>

  • 女性健康养生秘诀有哪些 女人常吃什么对身体好2016-01-29

      1、黑芝麻:肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容  都知道黑芝麻对头发好。芝麻中的维生素E在护肤、美肤中的作用更不可小视。它能促使人体对维生素A的利用,可与维生素C起共同作用来保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性。黑芝麻能促进皮肤内的血液循环,使皮肤得到充分的营养物质与水分,以维护皮肤的柔嫩与光泽。此外,黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸、维生素、钙等元素具有减低人体胆固醇以及预防高血压的作用。而且它还是补钙高手,就算你不喜 阅读全文>>

  • 宿醉后胃不舒服喝什么好 吃那些东西可以醒酒2016-01-29

      1、少量的咖啡和茶  咖啡和茶可以充当血管收缩剂,以减轻由于血管膨胀所引起的头痛。但切勿喝得过多或过浓,以防产生的副作用更胜酒精一筹。茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用。  2、酸奶—酒后烦躁  蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。  3、蜂蜜水—酒后头痛  喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖, 阅读全文>>

  • 女生喝什么粥最养生 美容养颜养生粥有哪些推荐2016-01-29

      1、红枣薏米银耳粥  红枣的营养价值非常的高,对女性来说更是一种非常好的食补,因为红枣含有非富的VC,是养血的好成分哦,可以让我们的脸色有光泽且红润;薏米在美容食品里也是榜上有名的,它含有丰富的维生素和矿物质,也是非常好的补益食品,是世界禾本科植物之王,可以很好的促进人体的新陈代谢;银耳,有着润肤、除斑、滋阴之作用。这样的一个组合,不美容都不行的。  材料选取:优质的红枣、薏米、银耳,还有米类,可以选择糙米,糙米的营养更丰富。  做法:先把红枣洗净(根据个人口感,也可以把核和皮去掉),先放入要煮粥的水 阅读全文>>

  • 准爸怎么备孕二胎 备孕二胎准爸爸需要注意什么2016-01-27

      女性在生育一胎之后,往往会面临身材变形、发胖等问题,实际上男性也同样存在这一问题,甚至比女性更严重。看,爸爸们的大肚腩,这可不利于备孕二胎哦!   第1个“拦路虎”——肥胖  在肥胖的男性体内,贮存着许多有害化学物质,比如我们常见的六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯在脂肪中都可以找到。此外,肥胖者往往更加怕热,对于睾丸内的精子更是一种威胁。如此不健康的身体环境,精子又怎么能够健康发育呢?  应对方法:运动锻炼是王道。  保持适当的锻炼是男性预 阅读全文>>

  • 怎么知道自己怀孕了 怀孕早期有哪些征兆2016-01-27

     早期怀孕的征兆  在受孕的第一个月,孕妇不会感觉到新生命的开始。但是,有一些重要的征兆,会提醒育龄女性,她可能怀孕了。  ◎ 月经期不来潮  健康妇女的月经一向是按月来潮,如果过了期还不来,首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说,如果月经过了一个星期,医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月,怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女,虽然已经怀了孕,但是在该来月经的时候,仍然行经一两次,不过,来的经血比平常要少,日期也短些。  ◎ 胃口的变化  有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就开始发生胃口的改 阅读全文>>

  • 早孕的反应如何缓解 孕妇怎么减轻早孕反应2016-01-27

      孕妇都来了解早孕反应  即使晨吐在清晨较为常见,但这种症状也是可以在一天的任何时间里发生。通常早孕反应会在怀孕的前三个月开始,并且一般自在三个月以后会有好转。但不是每个人都那么幸运,一些孕妇可能在整个怀孕到生产过程都会有呕吐这种症状。  造成早孕反应的原因  一般都认为晨吐是由于怀孕期间的荷尔蒙分泌的变化而造成的,并且会在整个身体中循环,影响所有的器官从而为新的生命而做准备。  还有一些人认为呕吐的早孕反应是由于身体发挥着保护子宫防止有害物质入侵的功能。事实上,有研究发现孕妇有呕吐现象的话早期流产的 阅读全文>>

  • 孕妇孕期为什么要补锌 孕妇吃什么最补锌食谱大全2016-01-27

      因为孕妇在怀孕的时候,对于自己身体上的各种元素都是必不可少的,比如,孕妇需要进行补锌,或者是需要按时补钙,补铁等等都是很重要的,今天我们单单去说说孕妇吃什么补锌,对于补锌也是特别重要的一个环节,希望我们对此要加以注意。  究竟孕妇吃什么补锌,在平时的饮食之中,我们可以多吃一些瘦肉,还有就是猪肝,鱼类或者是蛋黄等等的食物。其中多吃一些牡蛎是属于含锌之内的食物最高的。动物性的食物之内这样的东西含锌量普遍较多,每一百克动物性食品在三道五毫克,且动物性蛋白质分解了之后产生的氨基酸还可以很好的促进人们身体上的 阅读全文>>

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