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  • 春季皮肤干燥起皮是什么原因 女性保湿秘诀2016-04-11

    春季皮肤干燥起皮是什么原因 女性保湿秘诀  春季皮肤干燥起皮怎么办?   1、紧急使用保湿乳液精华  肌肤出现了起皮的情况,这表示缺水非常严重,要立刻补水保湿。使用保湿乳液精华是最好的选择,湿润因子能够快速渗透肌肤的角质层以下,迅速滋润干燥的肌肤。  首先在脸上均匀的涂抹保湿精华,然后再使用乳液,这样就可以把精华的水因子牢牢的锁在肌肤内,延缓精华被蒸发的速度,让饥渴的肌肤喝上大大地一口水。  2、快速保湿面膜  在肌肤严重缺水的情况下,保湿补水面膜也是非常不错的选择。面膜片中的精华液能快速被肌肤吸收,所以 阅读全文>>

  • 备孕前吃芝麻酱有什么好处 芝麻酱有哪些功效作用2016-04-06

    备孕前吃芝麻酱有什么好处 芝麻酱有哪些功效作用  吃鱼能保护心脏和心血管,这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。许多研究证实,鱼肉中的不饱和脂肪酸能增加血管弹性,降低胆固醇。而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。一勺芝麻酱(大约20克),其中的脂肪酸含量超过半斤的草鱼和鲤鱼!  芝麻酱的功效:  鱼的营养非常丰富,在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到,普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当,在食疗保健上,它们有很多相似的营养学作用。  抗氧化、防畸变。  芝麻酱中还有两种维生素不能不提,一种是维 阅读全文>>

  • 高龄孕妇会存在哪些危险 高龄产妇怀孕注意事项2016-04-06

    高龄孕妇会存在哪些危险 高龄产妇怀孕注意事项  医学上认为,年龄超过35岁怀孕就可以称为“高龄妊娠”。研究表明,与适龄妊娠的女性相比,高龄妊娠发生各种疾病的比率增加了2-4倍。下面介绍,高龄产妇或面临的10大危险。  1。自然流产率增大  高龄女性的染色体容易发生异常,所以在妊娠早期自然流产的发生率大为增高。资料显示,高龄妊娠第一胎时,流产率在怀孕早期可高达20%,是适龄妊娠女性的2-4倍。  2。早产率增大  高龄孕妇的子宫内环境相对较差,不利于胎儿的生长发育,在妊娠晚期容易发生 阅读全文>>

  • 经常不吃早餐有哪些影响 不吃早餐生女孩几率大是什么原因2016-04-06

    经常不吃早餐有哪些影响 不吃早餐生女孩几率大是什么原因  近年来,孕妇饮食对于腹中胎儿性别的影响越来越受到关注,而日前英国的科学家通过一项研究更是证实了这种说法,甚至表明,如果孕妇早餐经常吃谷物类食物的话,会提高其生男孩的几率。   常不吃早餐生女儿机率大  这是一篇发表在英国皇家科学院生物学期刊上的一则研究报告,由牛津大学和埃克塞特大学共同完成。研究人员对英国740名初孕妇女进行了调查访问,记录了她们受孕前以及受孕初期的饮食情况。结果表明,在受孕期间日常摄入较高热量食物的孕妇中,有56%生下了男孩,而摄 阅读全文>>

  • 备孕妈妈如何正确补钙 吃哪些食物能补充钙流失2016-04-06

    备孕妈妈如何正确补钙 吃哪些食物能补充钙流失  准备怀孕的时候,总想做最全的准备,生一个最健康的宝宝。补钙,也是备孕环节中不可或缺的一部分。下面这十种食物,不仅钙含量高,而且易于吸收,是不可多得的补钙佳品。  1、牛奶  这个想必没有人不知道是用来补钙的,在这里小编要提醒的是,被孕妈妈想要利用牛奶补钙,最好选择维生素D强化过的牛奶,这样有助于吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶饮用过量引发胆固醇过高。  2、酸奶  酸奶最大的特点就是营养高热量低,且酸甜可口,适合对牛奶过敏的人,所以酸奶相比牛奶而已,更加受人们的欢 阅读全文>>

  • 备孕期间可以喝哪些东西 女性备孕为什么不宜喝奶茶有什么影响2016-04-06

    备孕期间可以喝哪些东西 女性备孕为什么不宜喝奶茶有什么影响  优生可不只是挂在嘴边说说,正在积极备孕的女性朋友们一定要切实付出行动来。大家不仅要注意生活习惯和饮食问题,也应关注入口的饮品。比如常被大家捧在手心的奶茶,在备孕期间可以喝吗?  1.备孕期能喝奶茶吗?  对不少年轻女性来说,看电影要喝奶茶,逛街要喝奶茶,散步也要喝一杯奶茶,奶茶已经成为生活的一部份。那么,正在备孕的女性还可能喝奶茶吗?专家表示,备孕期间最好是少喝或是不喝奶茶。这是因为奶茶当中含有一些不利于女性怀孕的成分,最好还是不要喝的好,如果 阅读全文>>

  • 孕前食谱大全 孕前哪些食物不能吃 孕妇禁忌食物参考2016-04-06

      平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。   1、过量食用辛辣食物:  我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。 由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚 阅读全文>>

  • 孕妇为什么要补充叶酸 孕妇怎样补充叶酸?该补多少2016-04-06

      在怀孕前三个月时就应该补充叶酸了。不过如果你还没有补充叶酸也不用过分担忧,从此时开始补充叶 酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。   在妊娠的前三个月,正是胎儿神经管发育的关键时期,孕妇补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形 ,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时,可以使胎儿发生唇裂或腭裂的危险减少50%。 而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。  目前我国妇产专家都建议孕妇从怀孕前三个月就开始每天补充400ug~800ug的叶酸,并一直服用到妊娠 2到3个月。  除服用叶酸片剂外,也 阅读全文>>

  • 怎么吃菠萝蜜 女性常吃菠萝蜜有什么好处食用价值2016-04-06

    怎么吃菠萝蜜 女性常吃菠萝蜜有什么好处食用价值
      菠萝蜜属于热带水果。由于菠萝蜜是世界上最重、最大的水果,果实肥厚柔软,清甜可口,香味浓郁,很多人吃过之后都会喜欢的一种水果,但是吃菠萝蜜可以减肥吗?  吃菠萝蜜可以减肥吗  菠萝蜜对减肥也是有效果的,菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。  常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗,菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白 阅读全文>>

  • 春季女性经常吃杨桃有哪些好处 吃杨桃为什么能减肥功效2016-04-06

    春季女性经常吃杨桃有哪些好处 吃杨桃为什么能减肥功效  杨桃外观五菱型,将杨桃横切,看上去就像星星一样,因此也获有“星星果”之称。那么,吃杨桃可以减肥吗?  杨桃是一种水分很多的水果,鲜果可溶性固性物为9,每100克可食部分含碳水化物6.2克,维生素C7毫克,内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素,是一种营养成分较全面的水果。杨桃的热量很低,但营养全面,对于减肥的朋友们来说,天天果园推荐的台湾杨桃 阅读全文>>

  • 春季时令蔬菜有哪些 4月份吃哪些菜好 春季养生食谱大全2016-03-28

      我们常常是看季节选择时令的蔬菜和水果,反季蔬果不仅价格贵而且也不新鲜,营养成分不足不建议大家食用。  一、生菜  生菜算是中西方人通吃的一种蔬菜了,它一年四季都可以成熟,但是春天吃是最好的,既应季蔬菜,口感上也是最嫩的。生菜属于莴苣类的蔬菜,含有莴苣素,莴苣素具有镇定、降火的功效。生菜的含水量很高,营养非常丰富,最突出的特点就是低脂、高维生素。  二、荠菜  在春天的野菜中,荠菜绝对算是耀眼的明星,初春采其嫩苗作为野菜食用,清香可口。荠菜历来是药食同源的蔬菜,它营养丰富,并含有丰富的膳食纤维,促进肠道 阅读全文>>

  • 长期失眠会导致什么后果 长期失眠是什么原因2016-03-25

      因为失眠很常见,反而引不人们的重视。实际上,长期失眠会给身体和心理带来很大的危害。  有人说,失眠就是睡不着觉,没什么大影响的。有着这种想法的朋友是非常危险的,长期失眠会严重影响我们的健康。只是大多的时候我们都没有注意到身体的细微变化,不能及时体会到失眠的危害。  长期失眠会导致人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。反之,则会使人体的免疫力减退,抵抗力下降。所以我们应重视失眠的 阅读全文>>

  • 女人早餐吃什么最好 减肥的人怎么吃早餐好食谱大全2016-03-25

      按照膳食金字塔的分类办法把食品分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类,假如食用了两类或许少于两类就算早餐质量差,食用了其中三类则为早餐质量较好,假如能食用够这四类则为早餐养分充分,作为女孩子的早餐,则愈加要留意养颜的成效啦。  土豆  土豆含有人体所需求多种养分精神,在各类食品中,只要牛奶的养分能与土豆媲美。它含有丰厚的维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素及少量的优良纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优良淀粉等养分精神。这些成分在人的肌体抗老防病进程中有着次要的作用。土豆有多种吃法,既可煎、 阅读全文>>

  • 哪些情况会出现失眠 如何调节失眠 怎么心理调节失眠怎么放松2016-03-25

      失眠是现在多数人普遍会遇到的问题,那么怎么从心理上才能更好的调整失眠呢?   出现失眠的情况,大多数都是由于心理因素影响的,比如睡前过度兴奋等等,都是可能会引发失眠现象的。那么怎么才能从心理上调整失眠现象呢?  首先失眠时要有正确的心态,要保持顺其自然的态度。因为睡眠是人身体的自然反应,不要人为地去控制它,当你不控制情绪和思维时,20分钟后自然而然地就会入睡了。有的人特别怕睡不着觉,有的总怕半夜醒来难以入睡,越怕就越清醒,又对自己的害怕感到紧张,结果形成恶性循环。正常人也会由于各种原因半夜醒来,不同的 阅读全文>>

  • 吃货女性食谱大全 好吃的食物怎么吃才健康2016-03-25

      吃货人生的一大苦恼就是:为什么好吃的东西往往都不那么健康?只能看不能吃的感觉真是太痛苦了!幸好,现在也有解决办法了!妈妈再也不用担心我被伤身啦~  油条  油条是不少人早餐的选择,可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是,记忆力减退、抑郁和烦躁,严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病。  解物:豆浆  如果你在食用油条时,佐以豆浆,那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性 阅读全文>>

  • 晚上失眠如何调理 晚上造成失眠原因有哪些 失眠多梦女性注意事项2016-03-25

      晚上失眠怎么办,这是很多人都关心的问题。有些时候我们认为,偶尔的一天失眠没有关系,第二天就好了。但是有些时候是长时间失眠,这个时候就需要调理了。  晚上失眠很大一部分的原因就是由于压力过大导致的,由于现代生活节奏加快,很多人都是压力比较大,这就很容易患上失眠症。治疗晚上失眠的方法具体如下:  第一:身体因素,饮食调养  对于一些由于身体因素导致的晚上失眠,首先需要排除是否患有严重的身体疾病,然后就需要进行饮食调养了,这样能够快速的获得非常有效的效果。晚上失眠很大一部分的原因就是气血不足导致的,这个时候 阅读全文>>

  • 孕妇可以吃糙米吗 吃糙米有什么好处 最新糙米减肥食谱2016-03-25

      糙米很不好吃很多人都不喜欢,但是若要减肥的话,五谷杂粮又是首选,特别是糙米。  现代快节奏社会,人们越来越追求饮食的平衡,糙米等杂粮成为平衡饮食的不二选择,那么糙米应该怎么吃才能发挥减肥的功效让美眉们获得完美的身材。   糙米减肥食谱  糙米茶  1、用干锅翻炒糙米,但不要将米炒至爆裂,当米变为黄褐色时盛起。  2、在锅内放水,煮开后,放入炒好的糙米,马上停火,原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。  吃法:每餐前30分钟喝,并保证一天饮用量为600ml以上。  使用感受:糙米茶喝起来非常清心 阅读全文>>

  • 夏天吃火龙果有哪些好处 女性吃火龙果功效营养价值2016-03-25

      火龙果减肥法,火龙果营养丰富口感又好是很多美眉喜欢的一种水果,但是吃火龙果是否真的可以减肥呢?  火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品。不仅具有很高的营养价值,味道极佳,而且所含糖分较少、热量低,减肥瘦身效果十分理想。绝对堪称为风靡21世纪的“完美食物”。  火龙果的营养价值  火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C。还富含花青素等植物化学物质。火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质。  火龙 阅读全文>>

  • 最易发胖的食物排行 吃什么食物容易发胖 快速发胖食物推荐2016-03-25

      冬季想要减肥控制食欲是必须的,但是却又不能什么都不吃,那么到底什么该吃什么不该吃呢?  提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手。  第一名:巧克力饼干  每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤  每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没 阅读全文>>

  • 对瘦身有利的食物有哪些 边吃边瘦的负热量食材大全汇总2016-03-25

      很多人都觉得减肥就一定得节食,那么真的是这样的吗?当然不是了,有些食物不仅吃了不会胖还能帮助人们减肥哦。  一说起减肥,很多人的第一反应就是节食,采用少吃或者尽量不吃的方法,其实这样既不科学还很容易反弹,最重要的是对我们的健康有不良的影响。吃得健康还能减肥,才是良策,下面就来看看介绍的富含瘦身营养素的食物吧,边吃边瘦不少梦哦!  ①维生素C、维生素B群——提升代谢  维生素B群中的维生素B1、B2对减肥最有帮助。喜欢吃 甜食的人要多补充维生素B1,因为在糖分分解产生能量的过程中 阅读全文>>

  • 哺乳期能不能吃薄荷糖 哺乳期吃薄荷对奶水有哪些影响2016-03-24

      薄荷食药用功能兼备,气味独特,有清热、败火、开胃、消食、提神的作用,入药可以用来治疗头痛、感冒、发热、肌肉酸痛和皮肤瘙痒等症。  哺乳期可以吃薄荷吗  薄荷属于辛辣刺激物,尽量少吃,并且薄荷性凉,为了不影响宝宝健康,最好别吃。否则其有害物质会通过母乳传给宝宝,对宝宝不利。  薄荷的功效和作用  薄荷是中国常用中药之一,它是辛凉性发汗解热药,能治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。  薄荷小验方:  1、治蜂叮肿胀薄荷鲜叶贴患处,立即见效。  2、 阅读全文>>

  • 哺乳期能吃枸杞吗 枸杞子哺乳期怎么吃有哪些好处2016-03-24

      枸杞含有胡萝卜素、维生素BI、维生素B2、烟酸、维生素c、β一谷固醇、亚油酸、枯可胺A、甜菜碱、钙、磷、铁等成分。这些物质具有降低血压、降低胆固醇、软化血管、降低血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等作用。那么哺乳期能吃枸杞吗?哺乳期吃枸杞好吗?  哺乳期能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分,无论对大人还是孩子都有好处的,但是不要过量食用。  枸杞子味甘性平,能滋补肝肾,益精明目,哺乳妈妈和宝宝 阅读全文>>

  • 孕妇可以吃粗盐吗 孕妇吃粗盐有哪些好处禁忌2016-03-24

      粗盐也是盐的一种,只是颗粒要比精盐大很多,虽然粗盐也能食用,但日常生活中我们很少有人食用,那么,对于特殊群体而言,孕妇是否能吃粗盐呢?孕妇吃粗盐好吗?  能吃,别过量。孕妇可以吃盐,但不可摄盐过多,否则会增加肾脏负担,尤其在妊娠中、晚期会加重浮肿,血压升高易患妊娠高血压综合征。  粗盐的好处  粗盐有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能,还有减肥功效,若是在每天洗澡之前,能在身体想要变瘦的部位涂上适量的粗盐,大约十五分钟后再轻轻按摩就行了。  其原理是:根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且 阅读全文>>

  • 女性夏季如何防晒 夏天怎样美白最好 女性美白指南2016-03-24

      夏天到了,mm们迫不及待穿出美丽的裙子,但是看着火辣辣的太阳,是不是又犯愁晒黑呢?  1、柠檬水  俗话说,一白遮百丑,想要拥有白皙动人的肌肤并不是难事,只要掌握一定的诀窍,你也能轻轻松松拥有白皙美肌,享受到她所带来的优越感。  首先向大家推荐柠檬水。柠檬水不仅能美白祛斑,还能排毒减肥,可谓好处多多。但要注意的是,不可将柠檬水代替白开水长期饮用,因为柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。  2、全面防晒  夏日出门,一定要涂防晒霜。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫 阅读全文>>

  • 孕妇水肿是什么现象 正常与不正常水肿有什么区别 怎样避免孕期水2016-03-24

      怀孕初期的女性身体正在慢慢适应腹中的宝宝,在适应的过程中可能会出现很多之前并不会出现的症状,孕妇水肿就是其中一种,下面就带您详细了解关于水肿的知识。  正常与不正常水肿  多数孕妇是由于增大的子宫压迫下腔静脉,使静脉血回流受阻而导致下肢轻度水肿。这种水肿一般在较长时间休息后能够消退,早晨轻、晚间重,不是病理现象。但如果下肢水肿经过6小时以上休息仍不能消退,且逐渐向上发展,那就不正常了。如果同时合并有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养 不良等就应引起高度重视,因为这些并发症会对孕妇及胎儿产生严重后果。   阅读全文>>

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