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2016夏季女性怎么做瘦腿 女性瘦腿最有效的方法大全汇总

时间: 2016-05-11 17:31:12

2016夏季女性怎么做瘦腿 女性瘦腿最有效的方法大全汇总

 

  夏季可是露腿的好季节,想要穿上漂亮的裙子,腿太祖怎么行,那么夏季怎样瘦腿最快最有效呢?本期小编为你介绍5个日常瘦腿小妙招,轻轻松松让你在一个月内变小鸟腿。

  夏季怎样瘦腿最快最有效:踮脚尖

  踮脚尖是最快最有效的瘦腿方法之一了,每天你可以在刷牙的时候,踮起脚尖,只要坚持5分钟,就可以让你的小腿变得紧实纤细,不过踮完脚尖之后一定要按摩,这样能防止小腿肌肉变粗。

  夏季怎样瘦腿最快最有效:按摩、推拿

  小编建议你在下班回家之后,把你的小腿全部泡在热水里,里面放一点粗盐,跑15分钟之后,你的小腿会变得明显的 松弛许多,而且泡完之后一定要按摩自己的小腿10分钟左右哦!

  夏季怎样瘦腿最快最有效:每天跳200下绳

  跳绳不仅能瘦腿,而且还是一项瘦全身的运动,它的优点在于随时随地都能进行,跳绳是最佳的瘦小腿运动,能够有效的帮你紧实小腿肌肉!但是跳完之后还是那句话,按摩小腿10分钟即可。

  夏季怎样瘦腿最快最有效:穿上高跟鞋

  女人穿上高跟鞋,身材不仅会拉长许多,而且还能达到最好的瘦腿效果,因为穿高跟鞋的时候,可以有效减掉小腿上的赘肉,这样你的腿部会变得纤细修长,不过一天穿高跟鞋的时间不要超过8小时。

  夏季怎样瘦腿最快最有效:爬山

  爬山是一项非常消耗体力的活动,但是它的瘦腿效果极好,因为爬山的这个动作能有效收紧腿部肌肉,坚持每天爬山半个小时,一个月后你腿就会瘦一圈哦!